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夜の散歩

秋風が吹き、外はすっかり寒くなってきました。

ストレッチをしながらゆっくりウォーキング、この時期が1番心地よいかもしれません。
程よい疲れが、心地よい睡眠に繋がります。

皆様、風邪を引かぬように…


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